足首の捻挫とは
「足首の捻挫（足関節捻挫）とは」
足首は人体の中で最も捻挫しやすい関節です。
捻挫は関節周辺の靭帯(じんたい)や関節包(かんせつほう）の損傷の総称なので、単に筋肉を伸ばしたという軽度のものから、重要な靭帯の損傷が見られる重度のものまであります。
一般的に、レントゲンなどで骨に以上が見られないと捻挫と診断される場合が多いです。
「原因」
足関節捻挫（足首の捻挫）の中でも多いのが、内返し捻挫と言うタイプで、足首を内側にひねるようになった状態で、足の甲の外側に体重をかけてしまったときに起こるものです。
内返し捻挫は、足首の捻挫の約90％を占めます。
サッカー、バスケットボール、陸上などで発生する場合が多いです。
「症状」
軽度であれば筋肉や筋肉周辺にある毛細血管などが損傷するため内出血を起こして腫れます。関節を動かしたり、押したりすると痛みがあります。
中度以上になると靭帯組織まで損傷するため内出血の程度が大きくなり歩行も出来なくなります。押すどころか触るのも痛いくらいです。
「治療の方法」
急性の足首の捻挫の応急処置としては、riceの法則という応急処置の基本に基づきます。
まずは安静にします。（静かな場所に移動など）
そしてアイスパック等で冷却（直接肌に触れないように薄手のタオルなどを入れてください）
その冷却材を幹部に当てながら伸縮性の包帯などで圧迫します。その際、足を高所（心臓より高いところ）に上げておくとより効果が高いです。
急性の応急処置の後は、程度により治療法が変わりますのでなんとも言えませんが
軽度であれば、初めのうちは腫れの減少を行うため微弱電流療法を行いやはり圧迫と冷却治療をメインで行います。
だんだんと腫れの減少に伴い、痛みを除去する効果の高いハイボルテージ治療などを行って早期の回復を目指します。
歩行が出来るくらいになると、包帯からテーピングに変化する事が多いです。
テーピングを行う位まで回復すると、日常生活にはさほど影響しなくなります。
※足首の捻挫（足関節捻挫）に限らず、関節部の捻挫は応急処置のスピードが重要です。
riceの法則を是非参考にしてください。
■足の捻挫 料金の目安■
健康保険（3割負担の場合）を使った場合は
初診時1.000円位
2回目が200~500円位です。
3回目からは300円程度です。
※交通事故や労災の方は、ご負担額はありません。
※料金は部位数や治療内容により多少異なります。
詳しくは各院までお電話ください。
鈴木接骨院 022-373-1390
泉中央杜都整骨院 022-371-7673
仙台東口かえで整骨院 022-792-7620
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